Tandenpoetsen: hoe doe je het goed?

Tandenpoetsen doe je op de juiste manier om je mond gezond te houden. Er zijn belangrijke dingen waar je op moet letten tijdens het poetsen van je tanden. Kies je liever een gewone tandenborstel of liever voor een elektrische tandenborstel? Wij hebben geven je tips en concrete poetsinstructies om je mond gezond en fris te houden.

De belangrijkste functie van tandenpoetsen is het verwijderen van tandplak. Heb je ontstoken tandvlees, gaatjes of een slechte adem dat kan een oorzaak zijn van opgehoopte tandplak. De keuze in een tandenborstel is van belang voor de gezondheid van je mond. Wij adviseren daarom altijd om twee keer per dag, minimaal twee minuten per keer te poetsen. Tandenpoetsen doe je in de ochtend na het ontbijt en in de avond vlak voor het slapengaan.

Enkele tips: Hoe tandenpoetsen

Poetsen met een gewone handtandenborstel 

• Zet de tandenborstel schuin in een hoek van ongeveer 45 graden;
• Poets de boven-, binnen- en buitenkant van je tanden;
• Natuurlijk vergeet je ook de achterkant van je achterste kiezen niet;
• Maak vooral korte heen-en-weerbewegingen, zonder te hard te drukken. Door te hard te drukken kun je het tandvlees beschadigen;
• Je tong poetsen helpt om bacteriën te verwijderen en een slechte adem te voorkomen. Je tong reinigen doe je na het poetsen van je tanden.

Poetsen met een elektrische tandenborstel

• Zet de borstel op je tand zonder hard te duwen;
• Afhankelijk welke soort elektrische borstel houd de borstel een aantal seconde op de tand of kiezen. Maak vooral kleine horizontale bewegingen;
• Bij het wisselen van tand naar tand, vergeet dan het middenstuk tussen je tanden niet;
• Poets de boven-, binnen- en buitenkant van je tanden en kiezen en vergeet de achterkant van je achterste kiezen niet.

Een handtandenborstel kun je gebit meer reinigen, door tandartsen vaak aangeraden te poetsen met een elektrische tandenborstel. De snelheid waarmee een elektrische tandenborstel beweegt kun je niet vergelijken met een handtandenborstel.